Kurser - Tilbud i Mariagerfjord og Rebild kommune

Tilbud i Mariagerfjord og Rebild kommune

Viden i bevægelse

Pilates med Foamroller, cirkler og elastik

Ny pilates workout med udfordringer for letøvede til øvede.

Sikker træning med effekt i form af styrke,udholdenhed, smidighed og balance. Sjov hurtigt trænings tempo med cirkel, udfordrende øvelser med foam roller og elastik, og dynamisk elastisk bindevævs orienteret træning.

Øvelser for bækkenbund, fødder, smidig psoas vil indgå.

Foam roller og bold massage af  bindevæv og muskler, renser ud, smidiggør og giver  kroppen en chance for at starte på en frisk.

 

Afslutning med afspænding i form af en meditativ kropsgennemtænkning.

Praktisk information

En foam roller til første træning. Den er lavet af hårdt sammenpresset skum. Den skal du bruge og selv købe. Den skal være str. 90-95 x15 cm, rund og medium hård. Jeg kan anbefale den sorte til 250 eller den blå af mærket Sissel til 300 kr. Disse kan bl.a. købes ved www.denintelligentekrop.dk. Et tæppe, pude, tøj til at bevæge sig i, pilates måtte og evt. vand. (Underviser medbringer cirkler og elastikker)

  • Nummer 182155 - Pilates med Foamroller, cirkler og elastik
  • Start 12.09.18 kl. 17:15-18:25
  • Underviser(e) Anne Britt Nørgaard
  • Adresse Mariagerhallen, Gl. Hobrovej 1, 9550 (kort)
    Træningsrum
  • Lektioner 16,50
  • Priser
    Almen   DKK 825,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
12.09.2018 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
19.09.2018 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
26.09.2018 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
03.10.2018 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
10.10.2018 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
24.10.2018 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
31.10.2018 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
07.11.2018 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
14.11.2018 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
21.11.2018 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort
28.11.2018 17:15-18:25 Mariagerhallen Anne Britt Nørgaard Kort

Underviser

Anne Britt Nørgaard